Wussten Sie, dass Rücken- und Nackenschm...

Wussten Sie, dass Rücken- und Nackenschmerzen zu den häufigsten Beschwerden aller Arbeitenden gilt? Ja? Warum ist das interessant? Weil ich selbst etwas dafür tun kann, diese Schmerzen zu lindern. Drei Mal wöchentlich Bewegung oder auch einmal wöchentlich eine längere Bewegungseinheit genügen, um die Muskulatur zu lockern. (Vgl. Andersson C. (2011). Influence of frequency and duration of strength training for effective managment of neck and shoulder pain: a randomised controlled trial.)

Verbinden Sie doch diese Bewegungseinheit mit dem Gang in die Natur und tun sie somit gleichzeitig etwas für ihr Immunsystem.
Ihnen fehlen die Ideen für die Bewegungseinheit? Schauen Sie mal auf Youtube "Gesundheitszentrum Deubener" vorbei.

#GesundheitszentrumDeubener#MTZ #praxisröhrda #praxisherleshausen#Physiotherapie#nature#health #bewegungtutgut

www.facebook.com/218229695390881/posts/779683159245529/