Die WHO hat Stress zu dem größten Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts erklärt.
Stress wird von Menschen unterschiedlich wahrgenommen und kann auch unterschiedliche Ursachen haben. Leistungsdruck, Streit, Armut, Konflikte, gesundheitliche Beschwerden - uns würden noch viele Dinge einfallen, die bei dir zu Stress führen können.
Das Wichtige hierbei ist nicht der Stress, sondern dass unser vegetatives Nervensystem diesen Stress mit der vitalen Bedrohung von vor über Tausend Jahren gleichsetzt. Der Körper wird auf eine Kampf oder Fluchtsituation vorbereitet, aber es sind keine vitalen Bedrohungen vorhanden. Der Sympathikus erhöht sich, der Parasympathikus reduziert sich.
Wie dein aktueller Stand ist, kann man mit einer Herzratenvariabilitätsmessung messen. Wie reguliert sich dein vegetatives Nervensystem?
Du hast Interesse und möchtest mehr dazu erfahren? Dann mach dir einen Termin bei uns zur Messung und lass dich hinterher von uns beraten, was du tun kannst, um dein vegetatives Nervensystem zu regulieren.
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(Quelle: Das kleine Kompendium- vns analyse. (2018). Commit. Creating Health.
