Im letzten Post sich wir auf das Thema Bewegungsmangel eingegangen, heute ist das Thema chronischer Stress auf der Agenda.
Jeder kennt diesen Moment... "Ich brauche Ruhe, einen Moment Pause und habe aber noch so viel auf meiner Liste stehen, was ich dringend erledigen muss."
Wir haben eine Übung für dich, die du überall gut durchführen kannst, um dir etwas Ruhe zu gönnen und auch nicht viel Zeit dazu brauchst.
Schon kleine Phasen der Ruhe können deiner Gesundheit und Dir helfen!
Probiere es aus und gib uns eine Rückmeldung, wie es dir dabei geht.
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