Der Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren sowie an alle Menschen, die:
- Ihre Gang- und Standsicherheit verbessern möchten.
- Angst vor Stürzen abbauen wollen.
- Nach einer längeren Pause oder Erkrankung wieder fit für den Alltag werden möchten.
Das erwartet dich im Kurs:
- Kraft- und Balance-Training: Gezielter Aufbau der Bein- und Rumpfmuskulatur sowie spielerische Gleichgewichtsübungen.
- Reaktions- und Koordinationstraining: Damit Sie in unerwarteten Situationen (z. B. Stolpern) schnell und richtig reagieren können.
- Wahrnehmung & Orientierung: Schulung der Sinne, um Hindernisse frühzeitig zu erkennen.
- Alltags-Check: Wertvolle Tipps zur Beseitigung von Stolperfallen in der eigenen Wohnung und zur Auswahl des richtigen Schuhwerks.
Anmeldung jetzt über kursanmeldung@gz-deubener.de
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